Ένας στους δώδεκα Καναδούς ζει με καρδιακή νόσο και μέχρι την ηλικία των 65 ετών, αυτή αποτελεί την κύρια αιτία θανάτου.

Ωστόσο καθιερώνοντας σωματική άσκηση (στοιχειώδη γυμναστική) με σύστημα σε συνδυασμό με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, αυτά δύνανται να δράσουν θεραπευτικά στους ασθενείς με καρδιοπάθειες!

Τα ευρήματα πρόσφατων έρευνων από το Πανεπιστήμιο McMaster στην πόλη Χάμιλτον στην (πολυπληθέστερη) Επαρχία Οντάριο του Καναδά ενισχύουν περαιτέρω αυτή τη διαπίστωση προσθέτοντας άλλη μια στρατηγική κίνηση που θα μπορούσε να γίνει ρουτίνα!

Περισσότερα στις πηγές:

1.

https://www.ygeiamou.gr/fitness-wellbeing/fitness/203104/i-skales-boroun-na-sosoun-tin-kardia-mas-dite-giati/

2.

https://mira.mcmaster.ca/projects/stair-climbing-outcomes-in-cardiac-rehabilitation-exercise-score-trial/

Aνδρέας Π. Κολαΐτης 

(Διεθνολόγος / Τεχνολόγος Εφαρμογών Τουρισμού).